All for Joomla All for Webmasters

email messages support@tennisan.com         КОНТАКТЫ

Загрузка...

Удар справа

Поскольку правшей – большинство, то главное оружие для основной массы теннисистов - это удар ведущей рукой справа (forehand) - или удар ведущей рукой с лева для левшей. Часто – оно же единственное. Это обусловлено тем, что ведущей рукой гораздо легче создать скорость и жесткость в точке контакта с мячом. По этому поводу написаны тысячи страниц, отснято гигантское количество видеороликов, но попробуйте добиться хотя бы основ правильного надежного форхэнда менее чем за 2-3 года обучени

Подробнее »
Преимущества

Использование тренажеров  семейства САН (SAN)сокращает срок первоначального, самого тяжелого этапа обучения в 3-5 раза. Позволяет строить осознанную технику. С помощью этих тренажеров удается преодолеть этап неприязни к спорту у детей из-за сложности, этап психологического отторжения технических тренировок, как занятия,  которое «все равно не получается». Применение САН – тренажеров позволяет решить важную проблему начального спортивного обучения: не переходит

Подробнее »
Методика "TENNISAN"

Для чего нужна методика Теннисан? Цель применения этой методики проста – сделать спорт важной частью вашей жизни. Необходимой, любимой и полезной частью. Вы, ваши ученики или ваши близкие могут стать великим чемпионами, мастерами или просто хорошими спортсменами, но в любом случае – спорт должен остаться с вами. Никто не должен прийти на спортивную площадку и уйти оттуда разочарованным. Спорт должен сделать вас лучше. Точнее говоря, вы сами должны делать себя лучше, и самый главный

Подробнее »
Детский теннис

Последнее время стало общим стандартам начало теннисных тренировок с трех-четырех лет. Почему так происходит? Существует устойчивая связь между ранним началом тренировок и качеством техникой, её чистотой. Объяснение этому простое: чем раньше ребенок начал обучаться теннису, тем больше у него возможностей получить технику, основанную на осознанной и закрепленной в подсознании в виде навыка правильности. Дело в том, что в 3-5 лет силы в мышцах у ребенка нет практически никакой. Соответственно, все

Подробнее »
Альтернатива 10S

Из миллионов начинающих теннисистов действительно качественную технику получают лишь мизерная часть. Теннисные специалисты хорошо понимают эту проблему, потому что видят весь срез детского тенниса , от новичков, приходящих на корты в первый раз до считанного количества юниоров высокого класса, которые остаются в теннисе Не говоря уже о тех кто добивается серьёзных результатов в про-карьере. Большие надежды возлагались на систему 10s, которая должна по идее ее сторонников упростить ра

Подробнее »
Удар слева

Бэкхэнд – «второй» удар. Для большинства правшей удар слева  (левшей – удар справа) (backhand) является вспомогательным, «вторым» ударом. Очень часто удара слева стараются избежать, забегая под удар с правой стороны или заменяют его резанным ударом. Начинается все это с того, что этому удару уделяют меньше времени на тренировках, его не объясняют, откладывают на «потом»…В результате мы получаем игрока с ярко выраженной слабой

Подробнее »
Подача

Подача. Биомеханика движения и 4 этапа. Подача – важнейший элемент игры. Только подача позволяет в 4-удара выиграть гейм с минимальными затратами энергии. И единственный удар в теннисе, который не зависит от соперника. Перед началом обучения посмотрим одну из лучших подач в истории тенниса- подачу Милоша Районича: Если разбить это движение на 4 привычных нам этапа, то в первый этап попадет подброс мяча, это часть создания базы для удара. Этот этап заканчивается, когда мя

Подробнее »
Прием подачи

Прием подачи – этот элемент игры, без которого сегодня невозможно лидерство в современном теннисе. Если вы посмотрите на топ-10 АРТ-тура, да и WTA то же, то убедитесь, что лидирующие позиции в обеих турах занимают специалисты по приему. Отошли в прошлое те времена, когда все решала подача. Подавать сейчас научились почти все. Сейчас на первое место выходит способность противостоять чужой подаче, пусть даже мощной и точной. Представьте ситуацию, когда против «Подавана» выходит и

Подробнее »
Резаный удар

Резаные удары (slice) – это удары при которых вы придаете мячу нижнее (нижне-боковое) вращение. Траектория движения руки с ракеткой, при этом подчиняется тем же правилам сложения скоростей, что и обычные плоские удары или удары с верхним вращением. Те же составляющие правильного удара, как и поворот бедер, плеч, подготовительная работа ногами. Разница в исполнении удара слева с верхним вращением (backhand) и резаным ударом слева состоит в расположении плоскостей движения ракетки и точки пр

Подробнее »
Укороченный удар

Укороченные удары – это удары выполненные таким образом, что мяч подает близко от сетки на стороне соперника, не успевающего добежать до мяча. Обычно этот технический элемент представляет собой разновидность резаного удара слева или справа, при котором мячу сообщается нижнее – боковое вращение и ровно столько энергии, чтобы траектория полета закончилась в метре – двух за сеткой на стороне соперника. При выполнении укороченного удара главная задача – это сделать неожиданны

Подробнее »
Игра с лета

Игра с лета (to volley) – это часть атакующей игры, а также неотъемлемая часть парной игры. Обычно удар с лета производится из зоны корта в районе линии подачи или у самой сетке. Такой удар позволяет получить перед соперником преимущество во времени, направив мяч в незащищенную часть корта, пока соперник находится в другой части корта, либо направить мяч в область, где сопернику будет тяжело правильно обработать мяч – в ноги, глубоко под заднюю линию и т.д. Существуют два типа ударов

Подробнее »
Крученая свеча

Это удар справа или слева по высокой траектории. Биомеханика этого удара та же, что и при выполнении обычных ударов справа – слева, но вектор силы направлен не плоско в мяч по направлению удара, а вверх по касательной, причесывая мяч, для подъема мяча над соперником. В первой части полета мяча он летит быстро, огибая соперника, что обусловлено заданным ему вращением. Такой удар становится полной неожиданностью для соперника, так как у него не остается времени на возврат назад. По мере того

Подробнее »
Теннисный удар

Что такое теннисный удар. Почему так мало игроков обладают по настоящему качественным теннисным ударом? И почему так сложно научить такому удару? Прежде всего, потому, что человеческое тело имеет много подвижных сочленений - суставов. Такая конструкция дает нам большие возможности, но она же  объясняет все наши ошибки и проблемы при приобретении технических навыков в любом виде спорта. Что такое удар в теннисе? Бросок ракетки в мяч по линии удара и передача накопленной кинетической энерги

Подробнее »
Смэш , реверс

Теннисан - Комплекс Работа над смэшем, подачей Это атакующие удары мяча, находящегося высоко над головой. Обычно этими ударами завершают атаки после высоко принятого мяча, либо когда соперник вынужден в процессе обороны перебрасывать вас свечой. По технике исполнения смэш справа (для правшей) аналогичен выполнению удара при подаче. Поэтому и отрабатываться он может с применением тренажера «Теннисан» так, как это показано на видео в конце текста. Расположите мяч на тренажере так же,

Подробнее »
Работа ног

Наблюдения показывают, что наибольших успехов в обучении достигают спортсмены, не просто хорошо и быстро бегающие, а любящие бегать. Для этих спортсменов бег является естественным и комфортным способом передвижения. Если быть еще более точным, можно сказать так: нельзя хорошо бегать, если ты не любишь бегать. Однако очень многие игроки пытаются свести беговые нагрузки к минимуму. Могу предложить совет: усовершенствуйте ваш бег. Снизьте энергозатраты на беговые движения по минимуму, добейтесь рас

Подробнее »
Вторая рука

Роль второй, неосновной руки в теннисе достаточно важна. Прежде всего, она непосредственно участвует во многих современных ударах – двуручные удары справа, слева, разгружают основную руку и помогают избегать травм. В процессе игры вторая рука может поддержать ракетку, обеспечивая расслабление основной руке и снижая утомляемость игрока. Кроме этого вторая рука служит противовесом - балансиром для придания устойчивости телу при нанесении удара обеспечивая положение равновесия. Вторая рука,

Подробнее »
Работа над ошибками

В этом разделе мы постараемся ответить на все Ваши вопросы, касающиеся как технологических и конструктивных особенностей нашей продукции, так и особенностей методики тренировок. Отдельно будут рассмотрены технические ошибки при выполнении различных теннисных элементов игры. Если Вы присылаете нам свое видео, указывайте, пожалуйста, допустима ли публичная демонстрация этого видео на нашем сайте. Тренажеры «Теннисан». Рекомендации и отзывы. В январе 2014 года исполнилось два года с момента в

Подробнее »
Теннисные травмы

В этом разделе мы расскажем о нашем опыте борьбы с самыми распространенными теннисными травмами Теннисный локоть В этой статье мы расскажем вам о нашем способе решения такой известной массовой проблемы как теннисный локоть или эпикондилит. Мы не будем вдаваться медицинскую часть этой проблемы это очень хорошо сделал доктор Карпинский в своём видеоролике. Мы же расскажем о нашем тренажере который так и называется Локосан и покажем, как его использовать. Вот так просто он выглядит. При желан

Подробнее »

Вход

Регистрация

Заказать звонок/задать вопрос Отправьте свой номер телефона, и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо! Мы получили ваш запрос и свяжемся с Вами как можно скорее.
.