All for Joomla All for Webmasters

email messages support@tennisan.com         КОНТАКТЫ

Загрузка...

Боевые стойки

Важно! Работая на САН-тренажерах для бокса вы можете выбрать, оценить и опробовать любую из нижеприведенных боксерских стоек. Разместите тренажер в пространстве, где вы сможете полноценно двигаться, нанося удары и уклоняясь.

Осмыслите ваши ощущения от каждой из стоек. Почувствуйте плюсы и минусы каждой стойки.

Стойки боксеров, в которых они проводят поединки, во многом различаются. Каждый имеет свою, особенную, удобную ему для ведения боя позицию. Многих выдающихся боксеров можно узнать по характерной стойке, при этом даже не обязательно видеть его лицо. Несмотря на видимые различия, все боксерские стойки можно классифицировать по схожим признакам.

Стойка боксера– оптимальное расположение звеньев тела для решения разнообразных двигательных задач. Выделяют три основные боевые стойки боксера.

     •Левосторонняяхарактерна для большинства праворуких спортсменов: боксер повернут к противнику левым боком, левая рука впереди.

     •Правосторонняя– характерна для большинства леворуких боксеров, которые стоят к противнику правым боком.

     •Фронтальная– ноги на ширине плеч, вес тела на обеих ногах. При тренировках нередко используется как учебная стойка. В бою чаще всего применяется на ближней дистанции (рис. 1.2).

Рис. 1.2Фронтальная стойкаbox1.2



В зависимости от того, на какую часть опоры приходится основной вес тела боксера, выделяют способы выполнения боевых стоек. Вес тела спортсмена может приходитьсяна центр опоры(рис. 1.3-1.6),на переднюю частьопоры, то есть на переднюю ногу (рис. 1.7-1.10),на заднюю часть опоры,то есть на заднюю ногу (рис. 1.11-1.14).

В зависимости от группировки мышц тела способы выполнения боевых стоек имеют следующие варианты:открытая низкая(рис. 1.6, 1.10 и 1.14),открытая высокая(рис. 1.4, 1.8 и 1.12),закрытая низкая(рис. 1.5, 1.9 и 1.13),закрытая высокая(рис. 1.3, 1.7 и 1.11).

Рис. 1.3Левосторонняя стойка, вес тела в центре опоры: закрытая высокаbox13

Рис. 1.4Левосторонняя стойка, вес тела в центре опоры: открытая высокаяbox14



Рис. 1.5Левосторонняя стойка, вес тела в центре опоры: закрытая низкаяbox15

Рис. 1.6Левосторонняя стойка, вес тела в центре опоры: открытая низкаяbox16



Рис. 1.7Левосторонняя стойка, вес тела на левой ноге: закрытая высокаяbox17

Рис. 1.8Левосторонняя стойка, вес тела на левой ноге: открытая высокаяbox18

Рис. 1.9Левосторонняя стойка, вес тела на левой ноге: закрытая низкаяbox19

Рис. 1.10Левосторонняя стойка, вес тела на левой ноге: открытая низкаяbox110


Рис. 1.11Левосторонняя стойка, вес тела на правой ноге: закрытая высокаяbox111

Рис. 1.12Левосторонняя стойка, вес тела на правой ноге: открытая высокаяbox112



Рис. 1.13Левосторонняя стойка, вес тела на правой ноге: закрытая низкаяbox113

Рис. 1.14Левосторонняя стойка, вес тела на правой ноге: открытая низкаяbox114



Каждая из перечисленных выше стоек имеет свои особенности, создающие для боксеров определенные преимущества и, наоборот, недостатки.

Так, когда спортсмен находится в стойке, в которой вес его тела приходится на центр опоры, ему удобно будет переносить вес на переднюю или заднюю ногу, без затруднений наносить удары с шагом вперед и с шагом назад, выполнять любые защитные и обманные действия туловищем.

Боксерская стойка с весом тела на передней ноге позволяет очень эффективно пользоваться отклоном назад («оттяжкой»), стремительно разрывать дистанцию, наносить очень мощные и неожиданные удары передней рукой. Недостатками этой стойки являются сложности с передвижением вперед и быстрым нанесением акцентированного удара задней рукой.

Позиция боксера с весом тела на задней ноге дает возможность мгновенно наносить сильный удар задней рукой, а также стремительно сближаться с противником шагом вперед. Недостатком этой стойки являются трудность в быстром разрыве дистанции шагом назад и ограниченные возможности использования защиты отклоном назад.

Боксеры, ведущие бой в закрытых стойках, широко используют защиты при помощи рук. Учитывая, что руки подняты высоко, спортсменам легче доставать до головы противника.

Одним из первых закрытую стойку применил Джеймс Джеффрис. До него боксеры работали с полуопущенными руками и преимущественно на дальней и средней дистанциях. Джеффрис же использовал «крауч» – низкую закрытую стойку, находясь при этом преимущественно на средней и ближней дистанциях. Разработанный им стиль ведения боя позволил ему стать в 1899 году чемпионом мира и безоговорочно удерживать этот титул до 1905 года, когда он добровольно ушел из бокса непобежденным. Стиль Джеймса Джеффриса явился основой для формирования американской школы профессионального бокса.

Ведение поединка в открытой стойке позволяет больше провоцировать противника и успешнее работать в контратаке. Боксеры, предпочитающие такую стойку, активно пользуются защитами при помощи туловища, в то время как их руки остаются свободными для нанесения ударов. Работать в открытой стойке могут позволить себе только опытные боксеры с хорошим чувством дистанции и удара.

Открытую стойку нередко использовал Мохаммед Али. Великий чемпион поднял на качественно новый уровень защиту с помощью туловища. Обладая удивительным чувством дистанции, Али позволял себе работать с полуопущенными руками даже на средней и ближней дистанциях, будучи прижатым к канатам

Низкая стойка придает боксеру устойчивость, что позволяет наносить удары и эффективно использовать защиты при помощи туловища. Недостатком же ее является сложность передвижений.

Низкую стойку очень эффективно использовал один из величайших боксеров современности Рокки Марчиано. Абсолютный чемпион мира 1952–1956 годов был ростом всего 178 сантиметров и весил 83–84 килограмма, поэтому ему почти всегда приходилось сражаться с более высокими противниками. Компенсировать недостаток роста Марчиано решил совершенно нелогичным путем: он не пытался встать повыше на своих коротких и толстых ногах, а, наоборот, использовал очень низкую стойку. И в результате превратился в очень неудобного противника. Он мгновенно сближался со своими рослыми соперниками, значительно наклоняясь вперед. Оказавшись на средней и ближней дистанциях, Рокки, виртуозно используя защиты туловищем, становился неуязвимым. Он обрабатывал корпус своего противника затяжными сериями чудовищных по силе ударов, а потом атаковал голову. Рокки Марчиано закончил боксерскую карьеру, проведя 49 боев и не потерпев ни одного поражения.

Хорошо маневрировать на ринге и выполнять быстрые удары боксеру позволяет высокая стойка. Спортсмены, применяющие ее, как правило, высокого роста. Они имеют возможность наносить серии быстрых ударов с шагами вперед, назад и в стороны. В высокой стойке боксировал чемпион мира 1978 года Леон Спинкс.



Вход

Регистрация

Заказать звонок/задать вопрос Отправьте свой номер телефона, и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо! Мы получили ваш запрос и свяжемся с Вами как можно скорее.
.