All for Joomla All for Webmasters

email messages support@tennisan.com         КОНТАКТЫ

Загрузка...

Блокирование

Блокирование — прием игры, который применяется для противодействия атакующим ударам соперника. С технической точки зрения это один из самых сложных приемов игры. Овладение блокированием на высоком уровне мастерства вооружает игрока дополнительным грозным оружием — контратакой, способной не только преграждать путь полету мяча над сеткой после атакующих действий соперника, но и активно влиять на выигрыш очка или права на подачу.

Блокирование может выполняться одним игроком (одиночное) или двумя-тремя (групповое) в прыжке с места и после передвижения. Игрок располагается в непосредственной близости от сетки в высокой стойке, руки на уровне плеч, стопы параллельны (рис. 17). Передвижение вдоль сетки осуществляется приставными шагами, бегом или скачком, что зависит от расстояния к месту атаки. Независимо от способа передвижения необходимо его закончить наскоком аналогично прыжку при атакующем ударе.

Перед прыжком игрок приседает и с помощью взмаха согнутыми руками выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает над сеткой. Кисти рук оптимально напряжены (пальцы расставлены) и по достижению верхнего края сетки начинают движения вверх-вперед через сетку (на сторону соперника). В момент удара по мячу кисти максимально приближают к мячу и активно сгибают в лучезапястных суставах для того, чтобы амортизировать удар и направить мяч вперед-вниз на площадку соперника. Для избежания попадания мяча в лицо необходимо, во-первых, чтобы кисти не были разведены широко, во-вторых, чтобы направление удара было по оси кисти-лицо. В отдельных случаях для безопасности игроки уводят туловище несколько в сторону от направления удара и одной рукой закрывают лицо.vol15

 

 

Блок в волейболе относится к защите, которая позволяет преградить движение мяча, летящего от противника. При этом игрок находится у сетки и повернут к ней лицом. Ноги немного удалены друг от друга и согнуты.

Локтевые суставы нужно согнуть и расположить их впереди груди. Во время прыжка движения начинаются с рук, а затем подключаются ноги.  После отталкивания от пола руки нужно вынести над сеткой таким образом, чтобы они все еще оставались согнутыми в суставах. Пальцы нужно напрячь и развести, а ладони расположить параллельно сетке. Если блок делается возле края сетки, то одну ладонь (ближе к сетке) поворачивают под углом. Когда мяч уже близко к сетке, руки нужно разогнуть и продвинуть вперед. Во время удара кистями амортизируется удар, а мяч направляется к противнику. Когда блок завершен, кисти нужно поднять вверх, а затем приземлиться на согнутых ногах.vol17

Очень важно правильно выбрать место прыжка. Оно должно быть выбрано так, чтобы игрок, который блокирует удар, находился на линии, по которой совершает разбег нападающий. Момент прыжка также играет важную роль. Его следует определять, исходя из действий игрока, совершающего атакующий удар по мячу.

Опытные блокирующие игроки знают, как следует заканчивать блок. Момент, когда руки касаются мяча, не является завершающим. Окончанием можно считать только касание мячом пола. Нужно делать завершающее кистевое движение вниз.

Очень важно не закрывать глаза. Нужно смотреть на мяч в тот момент, когда нападающий бьет по нему. Это позволит лучше сконцентрироваться и подготовиться к блоку. Еще одним моментом является тот факт, что не нужно допускать расположения рук на своей стороне.

Во время блока может быть задействовано несколько игроков. Обычно их двое, иногда бывает трое. При этом есть роли крайних и среднего. Игрок, который оказывает противодействие основной траектории атаки, является главным. Так, при ударе соперником по диагонали в середину сетки нужно поставить самого сильного блокирующего игрока. Если блокирование тройное, то крайние блокирующие становятся возле среднего.

Очень важно, чтобы блок несколькими игроками был хорошо согласованным. Если блокируется удар с левым переводом, то крайнему игроку нужно развернуть ладонь правой руки в направлении мяча, а левую – против него. При этом среднему блокирующему нужно приблизить руки в упор к крайнему.

ОСНОВЫ ПОСТАНОВКИ БЛОКА

Блок - технический прием защиты, с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара или подачи противника. Выполняют его в подавляющем большинстве случаев после перемещения. Игрок стоит около сетки, лицом к ней; ноги на одном уровне на ширине плеч, согнуты в коленях, стопы параллельны. Руки согнуты в локтях, кисти перед грудью. Перемещаются к предполагаемому месту встречи с мячом на расстояние до 2 м скачком, на 2-3 м -приставными шагами, более Зм - обычным бегом, поворачиваясь затем к сетке лицом. Последний шаг выполняют как напрыгивающий и стопорящий (по типу разбега к нападающему удару). Если при нападающем ударе стопор приходится на пятку, то в блоке стопорящее движение осуществляется внутренней частью стопы.

После перемещения бегом игрок предварительно поворачивается к сетке, а затем выполняет стопорящее движение. Другую ногу приставляет на ширине плеч, затем приседает и одновременно несколько опускает локти.

Движение во время прыжка начинают руки, затем ноги. Отрываясь от опоры, игрок выносит руки над сеткой так, чтобы они остались согнутыми в локтях. Предплечья имеют небольшой наклон по отношению к сетке, пальцы рук разведены и оптимально напряжены, ладони параллельны сетке. При блоке у края сетки ладонь одной руки, ближней к краю сетки, повернута под углом; это также относится к блокированию ударов с переводом. При приближении мяча руки разгибают в локтевых суставах и двигают вперед-вверх. Одновременно кисти сгибают в лучезапястных суставах; пальцы двигаются вперед-вниз. При ударе по мячу кисти амортизируют удар и направляют мяч вперед-вниз, на сторону противника. После завершения блока кисти поднимают вверх, игрок опускается и приземляется на согнутые ноги.

Важными элементами блока являются выбор места и времени для прыжка и постановки рук над сеткой. При выполнении блока против нападающего удара место выбирают так, чтобы блокирующий располагался на воображаемом продолжении линии разбега нападающего игрока. Блокирование нападающих ударов с переводом, как правило, осуществляют при групповом блоке; в этом случае место для прыжка выбирает игрок, блокирующий удар по ходу, а другой игрок "пристраивается" к нему. При выполнении блока против подачи блокирующий игрок выбирает место так, чтобы рука подающего игрока, выполняющего ударное движение подачи, двигалась в направлении этого места.

Выбор момента прыжка блокирующего игрока определяется действиями нападающего или подающего игрока. Конкретными ориентирами могут служить:

- при скоростном ударе с передачи, направленной близко к сетке, - пересечение рукой вертикали при замахе нападающего игрока;

- при скоростном ударе с передачи, отдаленной от сетки, - начало ударного движения руки нападающего игрока;

- при скоростном ударе с низкой ускоренной передачи ("метр", полупрострел) - момент отрыва ног от опоры или вынос рук над головой при отталкивании нападающего игрока;

- при скоростном ударе с передачи скоростной (взлет, прострел) - одновременно с нападающим игроком;

- при боковом нападающем ударе - начало ударного движения руки нападающего игрока;

- при подаче - приближение мяча к сетке (примерно к линии нападения).

Следует отметить, что все ориентиры для начала прыжка блокирующего против нападающего удара эффективны при условии, если нападающий и блокирующий примерно одного роста. Блокирующему игроку более низкого роста следует прыгать несколько раньше, более высокого - позже. В каждом отдельном случае такие поправки следует вносить независимо от условий игры и индивидуальных особенностей нападающих игроков.

ТЕХНИКА БЛОКА ОТ BAS VAN DER GOOR-a

Bas van der Goor имеет отличные данные для центрального блокирующего - хороший рост, прыгучесть и скорость.

Но помимо этого у него есть еще два преимущества:

• он всегда готов к блокированию;

• хорошо понимает игру и способен действовать быстро и правильно в любой ситуации, чтобы противостоять нападающим соперника. 

Техника выполнения.

Техническая подготовка должна включать в себя тренировку ног, рук и кистей вкупе с тренировкой прыжка и приземления. Я считаю, что львиная доля успеха зависит от техники и скорости ваших перемещений вдоль сетки, а так же от расстояния, которое вам придется преодолеть, прежде чем вы поставите блок. Необходимо внимательно следить за нападающим игроком и стараться предугадать его действия. Помимо этого мне хотелось бы дать еще несколько советов:

• правильно выбрать место для постановки блока (перед непосредственно блокированием вы должны занять основную стойку блокирующего - рис.1);

• для того, чтобы успеть вовремя переместиться для блокирования необходимо разворачивать стопы в то направление куда вы собираетесь перемещаться (тонкий намек на то, что перемещаться надо не приставным шагом, а шаг - поворот (личное прим.). Такое движение - 98% успешности блока. Эти движения показаны на фотографиях 3 - 5.

Советы:

• перемещайтесь параллельно сетке;

• вы должны держать корпус прямо;

• перед прыжком необходимо занять исходное положение блокирующего;

• старайтесь всегда играть «в мяч».

Смысл этих советов сводится к тому, чтобы вы перед блокированием заняли правильное положение. Основное положение блокирующего, это когда ваши руки находятся по ходу движения нападающего игрока (если вы крайний блокирующий, то необходимо сместиться так чтобы ваша рука (правая, если вы крайний блокирующий в 2 и левая если в 4) ставилась прямо по ходу разбега нападающего. Движение руки и кистей зависит от конкретного момента. Если вы правильно выпрыгнули и в момент удара находитесь в наивысшей точке вашего прыжка, то выполняйте следующие правила:

• блокируйте напряженными, разведенными в разные стороны пальцами;

• старайтесь не высоко поднять руки, но перенести их на сторону соперника;

• при блоке следите, чтобы мяч попадал прямо вам в руки, а не просто касался их.

Если вы выпрыгнули слишком рано (поздно) то старайтесь просто сыграть «в мяч» - перенесите руки на сторону соперника и разверните кисти слегка в пол. Отскок от такого блока «поднять» очень тяжело. Если вы не успеваете поставить блок, то необходимо тогда подключаться к защитным действиям. На рисунке 2 показано блокирование прямого удара. Следите, чтобы ваш блок был таким же. Приземляйтесь на обе ноги.

Хотелось бы отметить: «При обучении детей, приземление на обе ноги это очень важный момент, так как в противном случае возможны травмы коленей и голеностопов. Уделяйте достаточно времени правильности самого прыжка и приземления. Старайтесь следить, чтобы ваши действия не повлекли за собой травмы соперника и партнера. Так как при действиях возле сетки ошибки (заступ на сторону соперника, толчок партнера) способны травмировать игрока».

Переведено с английского Гавриловым М. (материалы опубликованы на http://thecoach-online.com).

ШЕСТЬ СОВЕТОВ БЛОКИРУЮЩИМ

vol16

Блокируйте переходящий мяч.

У многих связующих есть проблемы с высокими переходящими мячами. Но можно сделать гораздо больше, чем просто перевести мяч или ждать внизу, пока блокирующий сбросит или ударит этот мяч. В такой ситуации возможно блокирующий выпрыгнет выше чем вы, но и это не может помешать вам выиграть этот мяч. Вы должны препятствовать блокирующему соперника, чтобы он не «передавил» мяч на вашу сторону, а затем постараться протолкнуть мяч ниже его кистей, между руками и сеткой.

Завершайте каждый блок движением кистей.

Хорошие блокирующие знают, как завершить блок. На касании вашими руками мяча блок еще не заканчивается. Он заканчивается только тогда, когда мяч касается пола, а чтобы это произошло быстрее необходимо сделать завершающее движение кистями вниз. Даже если вы не заблокировали мяч, необходимо сделать такое движение.

«Сносите» мяч в сторону.

Это хороший способ обмануть соперника и выиграть розыгрыш, так как многие игроки не ожидают таких действий.

Блокирующий соперника в основном ожидает, что вы будете «передавливать» мяч прямо, то есть ему в руки. Так что необходимо неожиданно резко «снести» мяч в сторону от его рук. Следите за тем, чтобы во время этого не касаться сетки.

Старайтесь достать высокий переходящий мяч.

При высоком переходящем мяче, вы должны постараться отдать передачу, хотя бы 1 рукой, так как если блокирующий коснется такого мяча, то вы выиграете розыгрыш.

Если же вы наоборот, нападающий, то постарайтесь выпрыгнуть выше связующего и «снять» мяч прежде чем его коснется связующий соперника.

Если вы опоздали на блок.

Ни одному из игроков не приходится так быстро реагировать и много прыгать как центральному блокирующему. Если получилось так, что вы опоздали на блок, то сделайте все следующим образом.

Если вы опоздали, то прыгайте и ставьте блок, а руки тяните ко второму блокирующему (прыгать необходимо на месте, а не в направлении к блокирующему). Необходимо чтобы ваше тело находилось параллельно сетке, нельзя разворачиваться в сторону нападающего.

Не закрывайте глаза.

2 главных ошибки блокирующих это «закрытые глаза» и руки на своей стороне. К сожалению эти недостатки очень тяжело исправить независимо от вашего опыта. Необходимо смотреть на мяч во время того как нападающий собирается наносить удар. Если вы видите момент удара, то вам не составит сложности заблокировать его.

Также если вы будете ставить блок с открытыми глазами, то сможете среагировать на многие мячи, как сбросы, таки удары.

Переведено с английского Гавриловым М. (материалы опубликованы на http://volleyball.about.com).

Вход

Регистрация

Заказать звонок/задать вопрос Отправьте свой номер телефона, и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо! Мы получили ваш запрос и свяжемся с Вами как можно скорее.
.